文章插图
1、揉地筋方法简单,没有特别要求 。可在睡前热水泡脚后,用拇指按揉15分钟,把它揉软,左右脚各按摩一次,要每天坚持 。
2、除了按揉,也可以用手掌手指(四指并拢)拍打,或者用梳子背等物推,称为推地筋 。上班族用电脑时,可以一只脚四趾顶地,突出地筋,另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了;散步走路时踮起脚跟,用五个脚趾着地走,也是拉地筋的好办法 。
【地筋按摩手法作用 地筋按摩能改善新陈代谢吗】3、以上方法坚持三周以后,都可以使地筋变柔软,改善肝的代谢、造血、解毒功能 。
- 长风几万里用的什么修辞手法
- 松骨是什么
- 什么人不能按摩涌泉 按摩涌泉的作用
- 髂腰肌筋膜放松手法 超简单的
- 运动过程中能按摩穴位吗?
- 小说的表现手法有哪些
- 按摩腹股沟的作用 按摩腹股沟的作用有哪些
- 太阳穴准确位置图和作用 太阳穴的按摩手法
- 正确减肥手法教程
- 女生下半身胖怎么减肥