食物|比肥肉还“历害”的5种食物,胆固醇含量高,越吃血管越狭窄( 二 )
3、坚持运动
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【 食物|比肥肉还“历害”的5种食物,胆固醇含量高,越吃血管越狭窄】适量的有氧运动对预防胆固醇有很好的效果,一周做3次30分钟的有氧运动,适量的体育运动可改善心血管功能及血液循环和微循环,对预防胆固醇有很好的效果。
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