【青青菜与什么食物相克】青青菜与苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋等食物相克 。
青青菜的营养价值：
1、提供营养 ， 强身健体青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一 ， 能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等 ， 为保证身体的生理需要提供物质条件青青菜 ， 有助于增强机体免疫能力 。
2、保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维 ， 其进人人体内与脂肪结合后 ， 可防止血浆胆固醇形成 ， 促使胆固醇代谢物 。
3、润泽皮肤 ， 延缓衰老青菜中含有大量胡萝卜素
4、防癌抗癌青菜中所含的维生素C

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