窍门一:肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍,如果还没有下定决心减肥可以先考虑采取侧卧姿势入睡,避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象,影响到个人的正常呼吸 。
窍门二:将枕头调节到适合的高度,以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象,建议选择软点、有弹性的枕头,这样有利于呼吸的通常 。
【治疗打呼噜有什么小窍门】窍门三:花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,这个可以治疗打呼噜的症状 。
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