第五种：卷心菜
卷心菜等十字花科蔬菜含有植物雌激素 。 它们是植物来源的雌激素样化合物 。 其中 ， 金雀异黄素有助于刺激卵巢中黄体酮的产生 ， 同时阻止癌细胞的生长 ， 改善性功能并帮助健康的生殖发育 。
总结：来自天然食物来源的黄体酮补充剂将有助于平衡黄体酮 ， 大家可以多多食用上文介绍的这5种食物 。 除此之外 ， 大家还要经常锻炼 ， 适度休息 ， 不要长期限制压力和疲劳 ， 才能拥有健康的身体 。
参考资料
《什么是黄体酮？》医学审查人Katharine Lang2019年8月3日
《哪些食物富含黄体酮？》医学审查人Anna Guildford 2022年5月1日
- 有了糖尿病，用中药调理能把血糖控制好吗？了解下
- 有糖尿病的人如何运动才更有助于控制血糖？了解下
- 花生是糖尿病的“导火索”？这3种食物要忌口，不然打再多胰岛素也没用
- 痛风|几种食物可能是尿酸克星，痛风患者可以经常食用，快为爸妈们收藏
- 少吃半碗米面，该如何增加脂类食物？
- 糖尿病患者应该怎么吃碳水化合物？了解下
- 发现有了糖尿病，如何才能尽可能得到缓解？了解下
- 这3种食物，或许正在悄悄“偷走”你的钙，再爱吃也得忍忍
- 有了糖尿病就要管住嘴，这5件事做好，了解下
- 有糖尿病的人每天吃多少蛋白质合适？了解下