养生水果大PK用脑过度吃香蕉 _健康小知识

香蕉、番木瓜、猕猴桃、菠萝、芒果、葡萄等等都是日常生活中常见的水果，基本上每天都能吃到，这些水果每天都能吃到，大家知道有什么好处吗？让我们一起来了解一下，在这个时候，你身体最需要什么水果。
★头发染烫发？？牛油果

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在染头发的过程中，会带走水分和油脂，使头发变干。一个成熟的鳄梨含有30%的珍贵植物油脂？对干枯头发有特殊作用的油酸。
★脑部用脑过度？香蕉
过多的用脑导致人体维生素、矿物质和热量缺乏，除了大脑疲劳外，还经常感觉情绪低落。在这段时间补充香蕉可以提供必要的营养和缓解负面情绪。因为用脑过度消耗多种维生素，所以营养师建议同时补充“善存”等维生素片。
★眼睛用眼过度？番木瓜树

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长期注视电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依赖的维他命A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。这时需要吃番木瓜，它能提供大量的维生素A 。
★牙龈出血？奇异果
牙齿健康和维他命C有关系。缺少维他命C的人牙龈容易受伤，经常出血，肿胀，甚至导致牙齿松动。奇异果中含维他命C含量最高，是对牙龈健康最有好处的水果。
★心脏疾病史？葡萄柚

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【养生水果大PK用脑过度吃香蕉】高胆固醇严重影响心血管健康，特别是有心脏病史的人，体内的胆固醇指标的控制尤为重要。在医学界，葡萄柚被公认为最具食疗功效的水果，其瓣膜中含有的天然果胶可降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

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