患有慢性病：为什么有些人积极应对，而另一些人不积极应对？( 三 ) _健康小知识

具有高度控制感的人往往认为他们可以影响他们的健康。因此，当面临慢性疾病时，具有高度控制感的人更有可能采取可能实际影响其疾病过程的行动——例如服药和锻炼等。
当然，你无法控制一切，你也不能真正决定你能控制什么，但当你弄清楚你能控制什么时，它会增强你的自我价值感，减少痛苦。这就像宁静祈祷，关于接受你无法改变的东西，同时有勇气改变你能改变的东西，并有智慧去了解那些区别。如果你对发生在你身上的事情有高度的控制感，你会更努力地照顾自己和管理疾病。

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来源：RITAO’HARA
艺术家RitaO’Hara患有类风湿性关节炎已有40多年，她的作品中经常将骨骼融入其中。她的许多画作都是用艾米丽·迪金森诗歌中的台词命名的。这个叫做：“我们更想念一个亲戚。 ”
Helgeson记得遇到一个正在接受血管成形术的妇女，该手术旨在打开冠状动脉。这些操作的某些部分失败了，因为好处不会持续那么久。三个月后，问题又回来了，她选择第二次尝试血管成形术。第二次也未能成功。然后，她做了第三次血管成形术，最终再次需要进一步治疗。最后，她做了搭桥手术，你可能会认为她一开始就应该做搭桥手术，但相反，她说：“我只是很高兴有另一种可用的治疗方法！”这种态度可能会很有帮助。 Helgeson不知道持这种态度的人是否能活得更长，但他们在生活时更快乐、更健康。
【患有慢性病：为什么有些人积极应对，而另一些人不积极应对？】哪些其他态度可以产生影响？
Helgeson赞同雪莱·泰勒的认知适应理论，该理论描述了最有能力应对慢性疾病的人。一般来说，是那种有高度自尊心和自我价值感的人，认为他或她的生命是值得的。这种人甚至更有可能从看似坏的诊断消息中找到好处。
二十年前， Helgeson在乳腺癌方面做了很多工作。一个常见的回应是，女性非常严肃地说，这是发生在她们身上的最好的事情。一位女性患者这样说，如果在癌症和赢得环法自行车赛之间做出选择，她会选择癌症，因为她从中学到了很多东西。其他人可能会说心脏病发作是一种祝福，它让他更接近家人，让他在工作中放慢速度，并关注更重要的事情。关于糖尿病，有人可能会说我现在更关注自己，更注意锻炼和吃得更好。
Helgeson对芭芭拉·埃伦里希在她的书《直面：积极思维的不懈促进如何破坏美国》中的论点有什么看法？她在被诊断出患有乳腺癌后写了这本书，当时她说她被迫觉得，如果她没有好转，那是她不够乐观的错。
Helgeson同意这可能是有害的。人们能从坏处中找到好处对疾病是有帮助的，但这样做实际上也可以是一种回避形式。这是我们文化中遇到的一个问题，我们不想听到坏消息和压力，然后有人可能会对此做出反应。
有数据显示，这可能会让癌症患者感到痛苦。这让他们感到没有被验证，也没有被听到。人们希望能够揭示他们的担忧，并感到被倾听和理解——他们不希望人们通过淡化他们的问题或告诉他们振作起来来否定他们的感受。
那么，在我们如何应对慢性疾病方面，有一件事可以产生最大的影响吗？
有的！拥有良好的关系！至少找到一个会听你说话并让你做你自己的人非常重要。他们不必有同样的疾病。
许多研究表明，嵌入社交网络对心理健康和身体健康有好处。这有各种各样的原因。参与人际关系意味着，如果你有问题，有人需要注意，有人敦促你去看医生或鼓励你吃健康食品，有人依赖你，激励你照顾自己，有人听你说话，有人需要依靠帮助。并非每个人都有这种关系，这是不幸的，因为一些大规模研究甚至将这种关系与降低死亡率联系起来。