【炖什么汤养胃 炖什么汤养胃暖胃】

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1、养胃的汤有茶树菇排骨汤及猪骨头炖山药汤，或黄芪煲牛肚汤，另外还有木瓜鲩鱼汤等，这些汤具有养胃，协助消化，减轻腹部胀满、胀痛等作用 。
2、平时生活中也需要注意避免进食辛辣食物，避免进食油煎、油炸的食物，饮食应该定时定量进餐，不宜过多、过快、过饱等 。注意休息，避免劳累，避免精神紧张，少吸烟、饮酒、饮茶、咖啡、饮料等 。主食可以吃小米粥、南瓜粥等 。

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