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1、可以一起食用 。在食物的性味上 ， 芋头性平、味甘 ， 而菠菜性凉 ， 味甘 ， 两者的性味不一致 ， 同吃并不会出现冲突情况 ， 因此可以一起食用 。从食物的营养成分上来看 ， 芋头含有丰富的碳水化合物 ， 尤其是淀粉 ， 蛋白质 ， 以及少量不饱和脂肪酸 ， 纤维素 ， 以及不少的维生素C ， 钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素 ， 而菠菜主要含有水分、糖分 ， 胡萝卜素 ， 膳食纤维 ， 多种维生素 ， 钙、锌、钾等矿物质元素 ， 两者营养成分之间互不相克 ， 因此 可以同食 。
【芋头和菠菜一起吃的好处 芋头和菠菜可以一起吃吗】2、芋头和菠菜一起吃的好处 。降低血脂 ， 改善皮肤 ， 补充营养 ， 促进排便 。
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