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心情就像是晴雨表,一会是阴,一会是晴 。而每一个人在心情不好的时候,都会有他自己独特的表现 。比较常见的一种就是觉得心情不好的时候,就特别想吃东西,为什么心情不好就想吃东西呢?错误的发泄情绪不好的时候暴饮暴食,可能是通过进食来发泄不良情绪 。
就如同通过运动的方式来减压一样,通过进食这一过程,能够将人的注意力从消极的事物转移到当前的事物上来 。吃的时候什么都不用想,只要想着眼前的食物就可以,心情不好的感觉也就变弱了 。
获取愉悦进食行为一般与愉悦的体验联系在一起 。从古至今,进食都是维持生物生存必不可少的,这种愉快的感觉刻在了我们的基因上 。而人往往只能同时体验一种情绪,当你进食感到愉快的时候,你不太可能悲伤 。
获得控制感很多时候我们心情不好,是因为我们对外界无法控制 。而通过进食行为,我们能够获得一种控制感,在进食的过程中,我们能够选择,暴饮暴食也能够让我们自我感觉良好 。
肠道细菌作用美国科学家发现,有一种肠道细菌是依赖于大脑中的化学物质存活,而当心情不好的时候,大脑中的化学物质改变,肠道菌群反过来影响大脑行为,使我们更想吃东西 。
【为什么心情不好就想吃东西】
小贴士心情不好吃东西,与运动放松相比,并不是很健康的方式 。还是要调整自己的心理状态,从内心中找到情绪不佳的原因,并加以解决 。
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