经痛不能吃什么 经痛饮食禁忌须知

【经痛不能吃什么 经痛饮食禁忌须知】

经痛不能吃什么 经痛饮食禁忌须知

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炎热的夏季 , 空调是消暑的必备利器 , 很多人在冷气充足的办公室里一呆就是一天 , 而回到家里 , 常常也是整夜开着空调 。过了一段时间后 , 不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐 , 这是为什么呢?止痛药不乱吃在好朋友来访期间的种种不便中 , 最令人难以忍受的就是经痛了 , 症状轻可能只是痛到冒冷汗、恶心 , 重则痛到打滚、休克 , 如真的无法忍受 , 服用止痛药要经过医生指示 。建议大家要找妇科医生根据具体情况开药 , 不要自己随便买 。
解尿剂不要用许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适 , 其实 , 利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外 , 所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质 。
含咖啡因少食少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因 , 会使你神经紧张 , 可能促成月经期间的不适 , 咖啡所含的油脂也人刺激小肠 。月经期间饮用容易出现水肿 。
过甜过咸少食因为这些食品 , 容易让你产生胀气状况 , 并且使行动迟缓 , 经期应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 , 并尽量少量多餐 。
拒绝酸性食物酸性食物 , 如醋、橘、柚、梨、青苹果、酸梅等酸涩收敛之品 , 易导致气血瘀滞 , 月经淋漓不尽 。因此 , 经痛患者应忌食酸性食物 。
勿吃肥腻之物肥腻之物 , 如肥肉、油炸食物、奶酪、黄油、猪油等 。痛绎时 , 食欲下降 , 消化功能低下 , 肥厚油腻食物难以消化 , 易导致气血瘀滞 。
少吃生冷食品生冷寒凉食品 , 如冰冻饮料、冰水果、雪糕以及食性偏寒的食物 , 如豆腐、油莱、荠菜、苋菜、慈姑、海带、荸荠、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹笋、莲藕等 , 尤其不可生食 。