来月经可以吃芋头吗吃芋头的注意事项 _经验分享

文章插图
我国的芋头资源极为丰富，主要分布在珠江、长江及淮河流域。芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物，营养和药用价值高，是老少皆宜的营养品，月经期间饮食比较讲究，来月经可以吃芋头吗？来月经可以吃芋头吗来月经可以吃芋头。
芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，女性在月经期抵抗力比较弱，因此适量吃一些芋头还是蛮好的。
芋头怎么做好吃推荐食谱：香芋蒸排骨
材料：猪大排适量、芋头适量、食盐适量、鸡精适量、生抽适量、淀粉适量、植物油适量、芝麻油适量、白砂糖适量。
做法：
1、香芋去皮，切成小丁。
2、排骨用少许盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉，拌匀，腌制备用。
3、将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油。
【来月经可以吃芋头吗吃芋头的注意事项】 4、蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可。
吃芋头的注意事项1、芋头一次不宜食用过多。芋头中的淀粉含量丰富，一次吃太多容易引起腹胀，肠胃不好的，还有可能会引起胃痛。
2、生芋头带有微毒，在处理的芋头的时候，建议带个手套处理，以免引起手部发痒及过敏。如果有发痒的症状，最好用姜汁擦拭，缓解发痒的症状。
女人来月经吃什么好可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
1、温暖身体的食物寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
2、舒缓痛经的食物痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
3、其他如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

来月经可以吃芋头吗 吃芋头的注意事项

来月经可以吃芋头吗吃芋头的注意事项