1、当心情不高兴时，一定要精神转移 。控制自己不要总是想这件事，事情既然已经过去了，想的是解决办法而不是纠结事情背后的对错 。学会变得心胸宽阔，而不是事事斤斤计较 。
2、当不开心已经找上门时，可以出去跑步，以百米的速度冲刺，跑到自己没有力气为止 。等自己在恢复力气时发现自己已经好很多了 。
【不开心怎么办】3、选择唱歌发泄，在唱歌时大声的把不开心全部喊出来 。唱完后发现心情会好很多 。
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