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【晚上能不能喝牛奶 晚上能不能喝牛奶解析】1、晚上是可以喝牛奶的 。牛奶当中含有丰富的优质蛋白质 ， 蛋白质可以促进肌肉的生长 ， 而且蛋白质可以促进体内各种抗体的合成 ， 蛋白质是生命的本质 ， 是人体非常重要的成分 。
2、牛奶当中含有丰富的钙质 ， 钙可以促进骨骼的重建 ， 增进骨骼的健康 ， 而且钙离子在人体内发挥着众多的作用 ， 它可以稳定神经系统的功能 ， 当缺乏钙离子的时候 ， 尤其是出现低钙血症的时候 ， 会出现神经肌肉的兴奋性增强现象 。晚上喝牛奶 ， 一方面可以补充蛋白质；另一方面可以补充钙离子 ， 改善睡眠 。

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