排毒养颜|想长寿要先会吃，3种食物离不开，排毒养颜，好处多多葡萄干|冬病夏治

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
想长寿要先会吃，3种食物离不开，排毒养颜，好处多多
面条菜含丰富营养成分，有山菜之王之称。性寒，可起到解毒、滋阴润肺，排毒清肠等功效。面条菜营养价值很高，有清热止血，养阴调经的作用。另外，对当下频发的咳嗽哮喘也有效果。夏天常吃面条菜，对于想减肥的人来说，可以很快帮助甩掉小赘肉，保持良好的身材。

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葡萄干中富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、钾、镁、铁等成分很。对于平时体力不佳、免疫力低下、气血不足的人群，以及爱美的女性，每天都可以吃点葡萄干，在补气血上面葡萄干的能力还是非常强，而且还能滋阴润燥，延缓衰老。

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枇杷果有健脾养胃、清肠通便的效果，能够排出体内湿气，缓解便秘问题，提高身体免疫力，对妇科炎症有很好的调理效果，有助于保护子宫健康，能促进皮肤细胞代谢，使皮肤更有弹性，有助于延缓女性衰老。

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【 排毒养颜|想长寿要先会吃，3种食物离不开，排毒养颜，好处多多】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！