文章插图
1、首先尽量少说话，避免大声说话，减少声带相互摩擦，能够有效避免患者出现咽痛、声音嘶哑的情况 。
2、饮食方面一定要清淡，尽量不要吃辣的或者咸的食物，避免发炎 。
3、平时可以用胖大海、金莲花或者橘红泡水喝代替茶饮，能够有效的起到润喉的作用，减轻嗓子干燥的症状 。
【养嗓子的方法 养嗓子的方法有什么】4、平时可以多吃润喉的水果，比如西瓜、雪梨，积极的保养嗓子之后患者嗓子出现不舒服的几率就会明显下降 。同时建议平时适当锻炼身体，增强抵抗能力 。

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