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1、少量多餐指的是把三餐的量分开多几次 。这样做既可减轻每一次进食的负担 ， 又可保持总量不减少 ， 满足身体的营养需要 。这就像一个体力不好的人推磨 ， 一次放太多的粮食 ， 磨就推不动了 ， 每次少量放些 ， 又能继续工作 ， 还能得到成果 。
【少量多餐是什么意思 什么是少量多餐】2、如果是一个正常人 ， 餐次的安排经常是按照其本人生活、工作习惯来决定的 ， 并无严格的确定一天应该多少餐 。但为了健康着想 ， 生活规律是很必要的 ， 每天最基本保证一日三餐 。对于生活、工作忙碌者来说 ， 身边经常放些小食品 ， 如水果、酸奶、糕点等 ， 以防不能按时吃饭 。
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