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1、杨适量的食用可以调节血脂、降低血压,对心血管健康有一定的好处,其含有膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,能够将体内的毒素和垃圾排出体外,起到排毒养颜的作用 。
2、吃杨梅还能中合胃酸,吃杨梅果有助消化、促进食欲的作用,有助于人体的生长发育 。杨梅中含有大量的维生素c,具有较强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,增强身体的抗病能力 。
【杨梅的功效与作用及食用禁忌是什么 杨梅的功效与作用及食用禁忌】3、禁忌:但是吃杨梅果有一定的禁忌,不能与黄瓜一起吃,会破坏杨梅的维生素成分,出现营养流失,不能与萝卜同吃,会诱发甲状腺肿大,杨梅禁止与牛奶同吃,两种成分会产生凝固,不能被人体利用吸收 。另外杨梅不能大量食用,会助热上火 。
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