医生建议 ， 应减少碳酸饮料的摄入 ， 更不可用饮料代替水 。
多吃瓜果蔬菜
远离烟酒槟榔
文章插图
瓜果蔬菜含有很多膳食纤维 ， 而膳食纤维是人体很重要的纤维素 ， 经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物 ， 可增加咀嚼活动 ， 减少菌斑滞留 ， 促进牙周健康 ， 预防牙周病 ， 同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌 。
吸烟是引起口腔癌的主要危险因素 ， 烟草与烟气中含有多种有害物质 ， 可导致和促进癌症发生 ， 90%以上的口腔癌患者是吸烟者 。
饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌 ， 因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触 ， 引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收 。 酒精含量越高 ， 致癌的危险性越大 。
槟榔果已被世界卫生组织列为一级致癌物 ， 咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素 。
作者：夏凌
来源： 浙江老年报

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