岁月就一定催人老？这位“瑜伽网红爷爷”告诉你年龄不可逆转年轻却能持续！

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>（这状态，完全看不出来74岁了！）

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乐明潮，从63岁开始练瑜伽，14年考到了高级瑜伽教练证，在杭州的瑜伽圈子里，学员们都是排着队上他的课，圈粉无数。在退休之前，乐老先生也和普通人一样，啤酒肚，脂肪肝，高血压等慢性病都有。为了减轻儿女们的负担，乐老先生开始尝试各种运动，最后选择了瑜伽。“起先上瑜伽课会觉得不好意思，课堂上都是女学员，就我一个男的，还是个老头”，乐叔说。

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“我就去找瑜伽老师聊天，问男人能不能来练瑜伽，教练说当然可以呀，国际上很多瑜伽大师都是男人。”在得到老师的肯定后，乐老先生正式踏上瑜伽之旅，刚开始练瑜伽乐老先生说“苦不堪言”。

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因为年纪大了，骨骼都非常硬，看上去很简单的动作，乐老先生都会练得满头大汗。于是乐老先生会利用空余时间来练习瑜伽，刷牙的时候练树式，看电视的时候都不忘拉伸一下，走到哪里练到哪里。

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11年瑜伽坚持下来，乐老先生在杭州瑜伽圈里小有名气，在70岁时开办公益瑜伽教室带领更多老年人练瑜伽，其中年龄最大的学生有81岁的老人，最小的也有40多岁，大家都是因为瑜伽而相遇。

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随着报名人数越来越多，最多的时候开了十个瑜伽班。虽然很忙碌，但是乐老先生说：“与年轻人比，中老年人更注重养生和健康。瑜伽动作舒缓，比较适合。我想尽可能带动更多人动起来，辛苦一点也是值得的。”

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在瑜伽练习中，乐老先生收获很多，不仅拥有了健康的体魄，练瑜伽的心态也越来越平和。在这个快节奏的生活中，乐老先生建议大家不妨尝试下冥想，每天抽出5分钟冥想放空，是一种很好的减压方式。

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人生无论何时开始练瑜伽都不晚乐老先生不仅练瑜伽还教瑜伽没有因年龄而为自己的人生设限热心的将瑜伽传递给大家将自己的生活过出了不一样的精彩你的人生，设限了吗？

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