怎么喝酒养生怎样喝养生酒 _经验分享

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冬天驱寒取暖，喝点小酒是个不错的方法！不过在很多人印象中，酒并不是什么好东西，喝多了更是伤身！那么怎样喝酒养生呢？黄酒-御寒养颜黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，这些营养物质易被人体消化。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。
注意：
1、黄酒虽度数不高，但仍不可过量饮用。
2、一般气温在10℃以下，黄酒就最适宜温着喝。
3、可在黄酒内加入生姜丝、陈皮丝、枸杞、红糖等配料。
低度白酒-舒筋活血优质低度白酒刺激性小，醇而不烈。适当饮用能舒筋活血，起到与进行体力活动相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白。使胆汁、腽固醇含量减少，对于防止胆结石有帮助。还能消除积累在动脉壁上的有害胆固醇类，起到保护心血管作用。
注意：
1、通常情况下，白酒度数偏高，一般建议每天饮用不要超过2两。
2、不能空腹喝，最好在餐桌上和饭菜饮用。
3、尽量不要和碳酸饮料和其他酒类混喝。
啤酒-缓解上火啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。
啤酒不是专属夏季的酒类饮品，冬季吃火锅时，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口。同时，因啤酒中富含大量的维生素，可缓解吃火锅而引起的上火。
1、不能多喝，最好控制在300毫升以内
2、太冰的啤酒会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大。
葡萄酒-提高免疫力葡萄酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是体弱者，经常饮用适量葡萄酒，可以提高免疫力。
适当饮用少量的红葡萄酒，对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面，是有好处的。
注意：
1、每天饮用200毫升左右为宜，一般不要超过300毫升。
2、喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半10点以后最好别喝酒。
喝酒常识1、建议长期服用维生素B组，注意是B组，这样可以加强对肝的保护。
2、建议多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。
3、建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。
4、建议抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。
5、定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。
6、饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。
7、酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。
8、酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。
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