吃什么对头发好长的快

有利于头发生长的食物:
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等 , 绿色蔬菜能美化皮肤 , 有助于黑色素的运动 , 使头发永葆黑色 , 并且 , 由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质 , 能不断增加头发的数量 。
豆类:大豆可起到增加头发的光泽 , 弹力和滑润等作用 , 防止分叉或断裂 。
【吃什么对头发好长的快】海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。能促进脑神经细胞的新陈代谢 , 还可预防白发 。