有糖尿病的人控制好4项指标有助于延长寿命，不妨了解下 _健康小知识

每10个人中就有一个人患有糖尿病，而且发生年龄越来越年轻化，前不久我国发布的导致70岁前过早死亡的4种慢性疾病中，糖尿病占据其一。但这并不是说，发生了糖尿病就一定会短寿，这样的后果发生于未对糖尿病进行规范干预治疗者中，所以糖尿病不可怕，让人担忧的是未引起足够的重视而任其发展。

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统计显示：我国居民健康预期寿命与预期寿命相差近10年，意味着很多人即便能活到85岁，之前的10年将在与疾病抗争中度过，因脑血管病瘫痪在床、因糖尿病眼病失明、因糖尿病足截肢、因尿毒症透析、因心肌梗塞失去生理能力等等，让自己与家人陷入并承受着无奈的痛苦与不幸。
因此，有糖尿病的人要做的不仅仅是延长预期寿命，更重要的是确保自己能有更长的健康预期寿命，好好地活着才更有意义，这就需要对糖尿病进行规范干预治疗。
由于糖尿病是一种全身代谢性疾病，需要在控制好血糖的基础上做综合管理，国际顶刊《叛国医学会杂志》子刊近日发表的一项研究提示：有糖尿病的人控制好4项指标有助于延寿，且主要延长的是健康预期寿命，从而大大提高生活质量。
第1项：糖化血红蛋白
糖化血红蛋白可反映近两三个月血糖的平均水平，与微血管并发症密切相关。病程较短的中青年人应将糖化血红蛋白控制在6%以下，小于65岁尚未发生严重并发症者应控制在6.5%以下，已经发生了心脑血管病等并发症者应控制在7.5%以下。
糖化血红蛋白控制达标：预期寿命可延长3.8年

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第2项：体重指数
即便没有糖尿病，超重肥胖也是所有疾病包括癌症在内发生的危险因素，何况存在全身代谢障碍的糖尿病者呢？所以，控制好体重是一生都要做的事。中青年糖尿病者应将体重保持23.9之下，老年人体重指数力争不超过26 。当然并非低重指数越低越好，尤其是老年人不宜低于22 。
体重指数控制达标：预期寿命可延长3.9年
体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方

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第3项：血压中的收缩压
大量研究显示：收缩压的高低与心脑血管病等大血管并发症关系密切，有糖尿病的人均应将收缩压控制在130mmol/L以下，控制在110-120mmHg之间的获益最大，年龄越小越要严格控制。
收缩压控制达标：预期寿命可延长1.9年
第4项：低密度脂蛋白
低密度脂蛋白在动脉粥样硬化的发生中起着至关重要的作用，而糖尿病所有并发症发生的病理基础都是血管病变，越来越多的研究证实：尚未有糖尿病并发症发生时，将低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，已经有多种并发症发生控制在1.8mmol/L以下，严重心脑血管并发症发生控制在1.4mmol/L以下，才有机会阻止与延缓并发症的进展。
低密度脂蛋白控制达标：预期寿命可延长0.9年
【有糖尿病的人控制好4项指标有助于延长寿命，不妨了解下】那么，你的这4项指标达标了几项呢？