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1、吃点芦荟 。芦荟对缓解消化不良也十分有效 。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素 。
2、嚼口香糖 。美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心 。
【快速消食的方法 快速消食的方法简述】3、左侧卧 。如果消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流 。左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿，而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状 。

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