阿胶糕一天吃一块有效果吗阿胶糕一天吃几块合适 _经验分享

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阿胶糕是生活中常见的一种滋补品，营养价值以及食用价值都是很高的，很适合冬季的时候进补身体，那阿胶糕一天吃一块有效果吗？阿胶糕一天吃几块合适？一起看看吧！阿胶糕一天吃一块有效果吗有效果。
阿胶糕是由阿胶为主要原材料，加上黑芝麻、核桃、红枣、枸杞、黄酒等辅料制成的，味甘性平微温，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素、氨基酸等成分物质，营养价值以及药用价值是很高的，滋补作用很强。
对于人体来说一天吃一块阿胶糕，同样可以起到一定效果，具有一定补血、美容、养心等作用，对人体健康具有一定好处。
阿胶糕一天吃几块合适建议一天吃5-10克左右即可，但实际可根据自身需求进行选择。
阿胶糕主要是由阿胶熬制而成的，滋补作用比较强，正常情况下，建议人体一天吃5-10克，约1-2块的阿胶糕，就可以满足人体日常能量需求。
但由于每个人的身体素质不同，对于阿胶糕吸收程度也不一样，因此可以根据自身身体实际需求决定具体用量，若是不能进行判断，那么可以在医生的指导下进行食用。
阿胶糕一天中什么时候吃最好建议早上饭前以及晚上睡觉前各吃一次最好。
严格意义上来说，阿胶糕并没有严格的食用时间规定，一天中任何时候都是可以适当吃阿胶糕的，但考虑到阿胶糕的滋补作用比较强，对于人体健康是很重要的。
【阿胶糕一天吃一块有效果吗阿胶糕一天吃几块合适】 因此建议早上空腹吃一块，这样有利于阿胶糕吸收，同时还可以为身体补充能量；其次就是建议晚上睡觉前1小时吃一块阿胶糕，这样可以有助于促进人体睡眠，改善失眠多梦等不适症状。
阿胶糕的功效与作用阿胶糕功效作用比较强，具有一定好处：
补血养气阿胶糕主要是由阿胶为主要原材料制成的，其中阿胶味甘性平，作为一种中药材，具有很强的补血养气的作用，适宜贫血、血虚、气虚体弱者食用。
滋阴润肺阿胶糕中阿胶入肺经，本身就具有一定滋阴润肺的作用，加上阿胶糕还有一些辅料，比如黑芝麻、红枣以及枸杞等，适当吃具有润肺、止咳的功效，适宜肺燥咳嗽、肝肾阴虚者的人群吃。
补肝益肾阿胶糕具有一定补肝益肾的作用，对于肾虚的人群来说，适当吃一些阿胶糕，可以补肝肾、益精血，对于肝肾阴虚导致的耳鸣耳聋、病后脱发等具有缓解作用。
美容养颜阿胶糕中的蛋白质、维生素、脂肪、糖分等成分物质是很高的，具有一定活血养血的作用，人体适量吃不仅可以保健，还可以使气色变的红润有光泽，具有一定美容养颜的作用。
吃阿胶糕的禁忌阿胶糕虽好，但具有一定禁忌，具体如下：
1、不宜过量吃：阿胶糕虽好，但具有一定药性，生活中不宜过量吃，否则很容易加重自身肠胃负担，导致腹痛、便溏等不适症状发生，严重时还可能会导致身体亏损。
2、易上火者慎食：阿胶糕性质微温，过量吃可能会加重人体火气，因此对于易上火人群来说，一定要少吃阿胶糕，避免加重自身火气，导致皮肤红肿、泛红以及瘙痒等不适症状发生。
3、脾虚湿重者：对于脾虚湿重者来说，饮食应该以健脾去湿为主；而阿胶糕质地粘腻，脾虚湿重者食用后，不仅不能滋补身体，反而更会阻碍脾胃功能，会使体内湿气难以外出，容易加重原本口干口苦、脘腹胀满、消化不良、大便溏薄等脾虚湿重的症状，对自身健康造成威胁。

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