文章插图
【吃什么润肠通便 润肠通便的食物】1、白萝卜,白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气 。
2、五谷杂粮如小麦,豆类如红豆、黄豆、玉米,不易消化,可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加,起到润肠通便作用 。
3、各种水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等,富含丰富的维生素及微量元素,促进食物的消化、吸收,减少宿便的产生,香蕉含丰富的纤维素,促进肠道蠕动,润肠通便 。
4、每日晨起喝杯蜂蜜水,蜂蜜润滑肠道,可以通便润肠 。
5、蔬菜类的食物,如红薯、山药、韭菜、菠菜,如果便秘比较严重,可以口服通便的药物 。
- 吃了升糖高食物 吃了升糖高的食物列述
- 气体或液体为什么会有流动性
- 人做梦是什么原因 人做梦的原因有哪些
- 什么东西不能一起吃 食物相克的东西有什么
- 芒果和桃子能一起吃吗 芒果和桃能不能一起吃
- 女人适合喝什么茶 女人适合喝的茶分享
- 本科金融学毕业后是什么学位
- 三角形脸型适合什么发型男生
- 孕妇能吃的水果有哪些 孕妇吃哪些水果好
- 段天朗和清苓什么关系