1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次 。
2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次 。
【控制体重小技巧】3、两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次 。
4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次 。
5、水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力，但有些酸的，还有香蕉之类不适合 。
6、木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥 。

• lol小小英雄在哪看
• 济南什么地方有卖小狗的
• 悲剧武侠小说
• 送你一朵小红花主题曲是什么歌
• 钢化膜为什么有网点
• 歌唱二小放牛郎原唱
• 口齿伶俐的近义词，口齿伶俐小姑娘猜生肖
• 老将出马小品，老将出马小品完整版
• 女穿男小说多部
• 钴鉧潭西小丘记原文及翻译，钴鉧潭记翻译