哪种锻炼方式可使手腕变粗

伏地撑的时候身体的重量大部分都落在了手腕部位,长时间做这个动作能够让手腕力量变得更强大 。手腕部位的骨骼因为经常用力也能二次发育变得更加粗壮 。
【哪种锻炼方式可使手腕变粗】伏地撑是一种非常常见的运动,很多人在家的时候都会做这个运动 。这个运动和平板支撑非常相像,但是这款运动对比平板支撑却能起到锻炼手腕的作用 。做这个动作的时候,双手需要抓握住运动器具,然后身体向下按压,按压的过程手腕部位被压缩 。