睡眠时间是肝脏受损细胞恢复的过程 ， 如果经常出现熬夜过度劳累的状况 ， 会加重肝脏的负担 ， 尤其是会造成部分肝脏细胞的缺氧或者缺血性的死亡 。 因此 ， 自身要多休息 。

文章图片
5、预防“空调病”
空调的温度不宜调得太低 ， 太低则易使身体受寒 ， 一般在26°~28°左右 ， 根据自己的适宜范围进行调节 ， 室内外温差控制在5°左右 ， 温差太大会引起身体不适 。
空调不要对着头部、腹部及关节部位直吹 ， 可以买一个挡风板 ， 让冷空气向上或者两侧吹 。
腹部受寒 ， 则损伤脾胃阳气；头面部受寒 ， 则容易头痛鼻塞、颈不能转；肩背受寒 ， 则容易肩转不利 。
从空调环境中外出时 ， 不应该立即到室外 ， 应该选择凉快的地方稍作休息 ， 在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者 ， 利用休息时间到附近活动 ， 多喝水 ， 加速体内新陈代谢 。
【酷暑难耐，肝病容易反复，怎么破？】经常清洁空调面板和过滤网 ， 建议每一到两个月使用专业空调消毒剂清洗一次空调面板和过滤网 ， 进行彻底清洗消毒 。

文章图片

• “蝉噪林逾静，清泉石上流”，肝病患者“大暑养生”事项
• 有肝病的人，晨起后若有这4个表现，恭喜你，肝病正在慢慢好转
• 高温酷暑天气，警惕急性心梗来袭
• 脂肪肝|肝病不能拖，上厕所时若有这三种情况，很可能是肝在求救
• 疾病|跟着名家学健康：酷暑三伏天，如何摆脱“暑湿交杂”困扰？
• 肝病“找上门”，或许身体有这3个“表现”，早看早好
• 高温酷暑，致敬奋战在一线的身影
• 肝病进一步发展时，对皮肤有什么影响？一文科普
• 保水、查虫、考苗……为了确保水稻丰产增收，他们顶着酷暑加强田间管理
• 酷暑“三伏贴”备受欢迎，但专家提示：老年人不是人人适用穴位敷贴