减肥适合吃什么水果 减肥期间能吃哪些水果


减肥适合吃什么水果 减肥期间能吃哪些水果

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1、首先,我们不能挑选太甜的和果肉比较丰满的 。给大家举十个例子:水果番茄圣女果、黄瓜、苹果、青苹果、西瓜、凤梨、芒果、西柚、草莓、木瓜 。虽然好吃,也要控制食量哦,尽量少吃一点 。
2、这些说过的水果,我们可以在减肥当中去吃,也可以作为加餐去吃 。但不能在吃饱的情况下去吃 。
【减肥适合吃什么水果 减肥期间能吃哪些水果】3、把这些水果分配在一天三餐的中间去食用,也就是上午十点与下午三点去吃 。记得不要吃榴莲与香蕉哦!