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1、女性大姨妈来了不能吃生冷、寒凉的食物 ， 比如冷饮 ， 冰西瓜等；
2、也不能吃辛辣刺激性的食物 ， 比如辣椒 ， 花椒 ， 桂皮 ， 胡椒等 。因为经常吃寒凉的食物容易造成宫寒 ， 出现月经不调 ， 月经量少 ， 痛经的情况 。
3、而在经期经常吃辛辣刺激性的食物 ， 容易伤胃 ， 出现胃炎 ， 胃溃疡等 。
【来例假不能吃什么东西 来例假注意事项介绍】4、月经期间也要少碰冷水 ， 注意休息 ， 多吃新鲜的蔬菜水果以及含蛋白质高的食物 。

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