【常吃玉米的坏处 常吃玉米的坏处是什么】

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1、玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍 。
2、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动吃的太多，会影响消化 。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状 。
3、长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良 。

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