饮食一：神仙粥 。[原料]糯米100 g，生姜5 g ， 连须葱白7根，米醋10 ml 。[制法]糯米与生姜加水煮粥，粥将熟放入葱白，最后加米醋，稍煮即可 。[功效]疏风通窍 。适用于风寒型过敏性鼻炎 。[服法]1～2次/d，趁热服食 。
饮食二：山药苡米柿饼粥 。[原料]山药60 g，薏苡仁(苡米)60 g，柿饼30 g 。[制法]将准备好的山药和柿饼切碎 ， 然后将其与薏苡仁一起倒入锅中进行熬煮 ， 直至煮烂为糊粥即可食用 。[功效]补脾益肺 。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎 。[服法]1～2次/d 。
【过敏性鼻炎吃什么】饮食三：山药枣泥糕 。[原料]山药100 g，大枣10 g ， 糯米粉250 g 。[制法]将山药切块，大枣去核 ， 放入锅内蒸软 。大枣去皮，将山药、枣泥捣成泥状待用 。再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药枣泥，共同蒸制成糕 。[功效]补肺健脾 。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎 。[服法]可常服食 。