文章插图
1、首先,我们要多吃含维生素A的食物,如牛肝、羊肝、猪肝等 。这类食物能维持眼角膜的营养需要,可以使眼角膜不干燥、不退化,还能增强眼睛在黑暗中看事物的能力 。
【吃什么补眼睛 吃什么食物对眼睛】2、然后呢,我们可以吃一些枸杞,因为枸杞不仅有明目的效果,还有降低血压、血脂和血糖的作用,对防止动脉硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝和促进肝细胞再生都有很好的效果 。
3、其次呢,我们可以喝一些决明子泡的茶,根据《神农本草经》记载,决明子具有清肝明目、润肠通便的功能 。
4、最后呢,我们也可以喝一些菊花茶,菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对用眼过度而导致的双眼干涩,都有很好的改善效果 。
- 鲜人参怎么吃 鲜人参吃法介绍
- 石斛有什么用 石斛有哪些用处
- 按摩脚底有什么好处 按摩脚底的三大好处
- 加盟商需要什么条件 如何加盟开店绝味鸭脖
- 喝小米粥可以减肥吗 小米粥怎么喝减肥 减肥期间可以吃小米粥
- 面筋是什么做的?是不是豆制品 烤面筋是豆制品吗
- 日常健康监测是什么意思 什么是健康监测观察
- 箧怎么读音读出来,箧怎么读音是什么
- 什么的晚年生活的成语,什么的晚年是人生的冬天
- 丧的组词是什么和拼音,丧的组词怎么写