文章插图
1、多吃富含蛋白质的食物
老年人骨折之后需要多吃一些高能量、高蛋白的食物 ， 这样有助于骨折部位的恢复 ， 可以多吃一些鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等等 ， 此类食物都富含蛋白质 ， 并且很容易消化 。
2、维生素D
一般来说 ， 老年人骨折之后需要卧床静养 ， 长时间晒不到太阳就容易导致人体缺乏维生素D ， 因此在饮食上需要多吃一些富含维生素D的食物 ， 如鱼、肝脏、鸡蛋黄等等 。
3、多吃水果
【老人骨折吃什么恢复快 可以使老人骨折恢复快的食物】老人骨折之后 ， 长时间不能移动 ， 很容易导致便秘 ， 所以不仅需要多喝水 ， 还应该多吃有通便效果的食物 ， 如苹果、香蕉、橙子等等 。

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