如果您在健身时感觉到背部或颈部有任何不适或疼痛 ， 请立即停止运动 ， 并及时就医检查 。 如果您遭遇了脊柱受伤 ， 请不要慌张或移动身体 ， 并尽快拨打急救电话或寻求专业人员的帮助 。 及时、适当的救治和康复对于预防和减轻脊柱受伤的后果至关重要 。
【脊柱受伤，不可小觑！网红健美运动员为何因一次深蹲而丧命的？】运动 ， 应量力而行 ， 安全第一 。

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