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1、荷叶茶
情绪低落、精神压力大 , 可能引起肠道的敏感性增加 , 而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 , 荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。
2、决明子茶
把30克的决明子放入700毫升的水中进行熬煮 , 大约1个小时左右关火 , 把汤渣过滤后只留出汤汁 , 每天饭后两个小时后喝一杯即可 , 决明子属于温和的通便剂 , 能够促进身体废物垃圾的排出 。
3、芝黄汤
黑芝麻60克捣碎 , 黄芪20克 。水煮熟 , 调适量蜂蜜食用 , 治疗气虚便秘 。
【便秘喝什么茶 便秘一定要试的茶】4、当归茶
把20克的当归洗干净切成段 , 加入适量的水用大火煮开后改为小火 , 再煮15分钟 , 捞出材料留出汤汁喝 , 当归具有刺激肠胃蠕动的功效 , 让大便排出时更润滑 , 对于慢性便秘有很好的辅助治疗功效 。
5、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中 , 它能够激活肾脏功能 , 促进体内囤积的水分排出 , 消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说 , 喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了 。
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