维生素c的蔬菜水果有哪些 什么蔬菜水果的维生素c含量高


维生素c的蔬菜水果有哪些 什么蔬菜水果的维生素c含量高

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【维生素c的蔬菜水果有哪些 什么蔬菜水果的维生素c含量高】1、维生素C含量高的蔬菜包括瓜茄类的蔬菜,比如丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西红柿、豆角,在这些瓜茄类的蔬菜当中往往含有非常丰富的维生素C 。
2、维生素C含量高的蔬菜还有叶菜,比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油麦菜、白菜,这些叶菜当中往往也含有非常丰富的维生素C 。
3、维生素C含量高的水果包括柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、橙子、柚子,柑橘类的水果当中往往含有非常高的维生素C 。