帮助长高的食物有哪些 有助于长高的食物有哪些

【帮助长高的食物有哪些 有助于长高的食物有哪些】

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文章插图
1、首先,富含蛋白质的食物,尤其是含有“氨基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉类、蛋类、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。
2、其次,富含维生素的食物,各种水果、蔬菜 。