3种不宜常吃的食物，牛奶榜上有名，中老年人适当忌口，对身体好( 二 ) _健康小知识

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黑芝麻吃得过多容易油腻，不妨在家里囤点黑松露芝麻片。它将经过九蒸九晒的黑芝麻与名贵的菌类黑松露结合，再加入适量的蜂蜜和蛋清，烤制成薄薄芝麻片，清爽美味。

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黑松露芝麻片中没有任何淀粉添加，真材实料才能做出好味道。一口下午清爽酥脆，黑芝麻的香味醇厚浓郁，丝毫没有油腻感， “咔嚓咔嚓”的声音比吃饼干过瘾多。日常当零食吃，随时为身体补充能量。
3、黑豆
黑豆向来有“百豆之首”的美称，堪称天然的“营养品” 。它能为身体提供多种营养物质，而且常吃黑豆还能延缓身体老化的脚步，给身体多方面的滋养。

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黑豆的烹饪方式多样，最适合中老年人的莫过于豆浆。可以试试三川归黑豆浆粉，它的配料只有黑豆和黑米，既能保证营养全面，又能去除豆腥味，增加饱腹感，食材纯粹喝着才安心。

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而且三川归黑豆浆粉选择麦芽糖醇增加甜味，不能吃糖的中老年人也可以放心喝。每袋豆浆粉都是小袋独立包装，保鲜度更好。早上起床冲泡一袋，营养好喝又方便。
中年以后，我们的身体开始走下坡路，最能养护身体的不是各类“保健品” ，而是一日三餐入口的食物。希望在大家饮食上学会忌口，选择适合自己的食物，吃出好身体。