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01
益气养阴活血饮
【药材】
西洋参3g、生黄芪5克、黄精10克、石斛5g、枸杞子10g、西红花0.3g（冲服）、三七粉3g（冲服）
西洋参气阴双补，黄芪不但能补气还能利水生阳，黄精补中益气润肺，石斛养阴生津，枸杞子补肝肾，三七和西红花活血化瘀。
西洋参的家庭制法
【提示】
代茶饮中西红花每天的用量不宜超过0.2-0.3克，西红花和西洋参嚼服效果更佳。

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西红花
又称藏红花，有活血化瘀、舒经通络、清肝解郁、宁心安神、增强免疫、保肝降脂利胆、防癌、凉血解毒、美容养颜等功效。
【适应症】
三高、心脑血管疾病、亚健康者
【禁忌】
孕妇、有出血倾向的人禁服。

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另一个法宝就是三七粉，二老每天会用牛奶冲服三七粉，这个调理方适合血瘀轻症患者，有散瘀止血的作用。
02
三七粉冲服
三七有活血、化瘀、止血、定痛的功效，老年人吞咽功能减弱，直接吃可能会噎到，每天可以把三七粉放入牛奶中一起喝，非常适合属于血瘀轻症的人，但注意三七粉每天的用量不宜超过3克。

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来源：BTV养生堂
【来源：北青网】
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