保持年轻，不显老的9个习惯，长期坚持！

【保持年轻，不显老的9个习惯，长期坚持！】

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习惯①、适当运动，太极拳、走走路、瑜伽、慢跑、骑车都可以的。不仅有助于身体健康，还能在行走中释放压力，提升心情。
习惯②、坚持练背，不要让自己背部变厚，背部薄，身材瘦一些，会让你看起来青春和精致。而且，练背可以紧致脸部皮肤，让你更显年轻。
习惯③、坚持使用眼霜涂，涂的时候，由内向外逆着眼纹方向推开，沿着眼眶打圈按摩5-6次。坚持21天，眼周状态真的上了一个台阶。眼周的细纹、顽固纹会淡很多。

习惯④、舍得保养，女孩子一定要注意给自己的皮肤保养好，尤其是在补水保湿这一块，面膜要常敷。皮肤水分充足，才能看上去水润细腻。
习惯⑤、把吃红枣当小零食吃。气血真的对于我们女生来说超级的重要，常吃红枣补气血，当气血充足，眼睛明亮有神、皮肤红润有光泽，不显老。
习惯⑥、多嘟嘴，像鱼吐泡泡一样嘟嘴巴，不用刻意说每天坚持几分钟，需要做几组，想起来就可以做。可以改善脸部血液循环，缓解法令纹，女明星的最爱。

习惯⑦、不要总熬夜，每天尽量让自己早睡，哪怕只是早睡10分钟，对延缓衰老都有一些帮助的。充足的睡眠，气色会越来越好，脸上的斑斑点点也会减少。
习惯⑧、规律饮食，平时多吃些五谷杂粮类，五谷杂粮最养人，能让你拥有干净细腻的好皮肤。
习惯⑨、衰老的速度与情绪、代谢等关系密切。所以，一定要让自己保持心情舒畅，有利于容颜的保持。
保养不一定要花很多钱，可以要在习惯上下功夫。以上是保持年轻，不显老的9个习惯，长期坚持，你一定会比同龄人更显年轻：