辟谷注意事项男性 辟谷注意事项


辟谷注意事项男性 辟谷注意事项

文章插图
现在选择辟谷这项运动的人越来越多 , 可是人体在辟谷的时候是有很多禁忌的 , 那辟谷的时候需要注意什么呢?避免下蹲【辟谷注意事项男性 辟谷注意事项】 在做辟谷这项运动锻炼的时候最好不要下蹲 , 一定要下蹲起来的时候最好慢慢地立起 , 而且从床上起来的时候最好慢慢地爬 , 同时还要避免过分剧烈的动作 , 以免出现晕眩感 。
辟谷后的症状辟谷后如果出现舌苔变厚 , 口臭 , 小便成黄色而且很浑浊 , 便秘或是拉稀便像酱油的形状、柏油状 , 皮肤的酸臭味很浓 , 这些都是很正常的现象 , 说明身体正在排毒 。而且 , 辟谷的时候会有气冲病灶 , 在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来 , 出现这种现象是身体好 , 气感强 , 病祛快的表现 , 不要为此感到恐慌 。
结束辟谷的时间辟谷最好选择在晚上10点结束 , 而且还可以喝适量的稀粥 , 之后可以进行打坐 。这个时候的打坐只是放松入静 , 并没有运用意念 , 因此时间越长越好 , 并且这个时候的打坐效果也比较好 , 一部分人辟谷的时候没有气感 , 这个时候才会有气感 。
不宜马上进补辟谷结束之后最好不要马上进补 , 身体一下子不能接受大量的食物 , 需要慢慢地恢复 , 因此人体最好在三五天之后恢复正常饮食 。
禁止性生活辟谷期间最好不要同房 , 因为人体在辟谷的过程中进食的食物很少 , 这时的肾脏处于虚弱的阶段 , 而且体力和精力都有限 , 如果此时同房不但会使性生活的质量受到影响 , 而且肾脏也会受到一定的损害 , 因此尽量不要在辟谷期间同房 。