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1、老年人保养身体首先要预防三高的发生 。老年人一定要养成一个良好的生活作息，尽量不熬夜，不抽烟 。不喝酒 。按时吃饭，生活一定要有规律，然后要适当的运动 。
【老人该如何保养身体 平时需要吃些什么呢】2、老年人不能长时间的久坐久站，老年人是一定要散散步，或者是做其他的有氧运动 。
3、然后每年都定期去医院进行全身检查，这样可以减少疾病的发生，平常一些含有色素的东西一定不能吃，老年人可以适当的吃一些保健品，提高身体免疫力 。
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