分手了怎么走出来伤痛,如何走出分手的伤痛( 四 ) _生活百科

把那些你和前任不可能一起做的事情列一个清单。然后，一个个去完成！你猜这会有多爽？
享受独处的时光。假如你想要寻求平和，那么你一定要发自内心地喜欢独处。虽然单身会很艰难，但你一定要再重新开始约会之前学会欣赏单身生活的好处。假如你仅仅是因为不想单身就匆忙地开始新的恋情，那么很有可能又会以失败收场。你必须先过上一段单身的日子，才能真正重新开始。
单身的好处：可以过无忧无虑的“女孩之夜”或“男孩之夜”，随时可以调情，可以随意安排时间，不必屈从于别人的需求。
做运动。假如你分手了，你可能会跑去吃距离你家20公里以内的所有巧克力和培根汉堡，而你天天所做的运动就只有在遥控器上移动食指来按下开关。虽然你最不想做的事情就是去健身房，但实际上运动会让你的身心都更加恬静。运动会促进内啡肽的释放，这种物质会让人感觉更好，而你正需要这个，不是吗？
常常运动会让你的生活更稳定，你现在也许正好缺少这个。
提醒自己，你周围有很多值得感恩的事情。当你开始真正接受分手的事实，你就能从更理性的视角来看你的生活。你会发现你有太多的东西要去感恩：你的朋友、你的家人、你的健康、你的外表、你生活中所有的机会。或许在你刚从分手的阴霾中走出来时，要去乐观地思索、看到生活中的美好是一件很难的事情，但是当你开始这样做时，你就会发现自己其实是多么的幸运，即使你还是在寻爱。
写一个感谢清单。写下至少30件你爱的事情，但你也不必拼命去凑。
养成一个习惯：常常去感谢那些帮助你的人。不仅你会感觉更好，对方也会。
做好再次恋爱的预备。当你单身的时间足够长，并且已经和前任保持了一定距离时，你可以慢慢地重新开始寻找约会对象。要慢慢来，开始和你朋友觉得非常适合你的男孩或女孩约会，或参加一次比较无压力的群体约会。也许你不会在第一次尝试时就找到你的罗密欧或朱丽叶，但是假如你又能开始喜欢自己的外表和为人，那就一定能找到那个对的人。
你可能会花上几个月，甚至几年，才能真正敞开心扉去恋爱。假如你觉得还不到时候，也不要沮丧。
一旦你碰到了那个对的人，你会发现，这次分手给你造成的痛苦让你变成了一个更刚强、更有能力、更值得去爱的人。
小提示
让你的朋友帮助你！他们只是想支持你！假如你需要，就多和他们在一起！
尽量找时间一个人读读书，或看个电影。让自己忘了他。
有些人要花更长的时间来恢复。你不需要马上就预备好去找个新恋人。
警告
假如你需要宣泄，或者哭一会，那么请便。但是别太夸张！假如你哭得太久，可能会陷入抑郁。