分手了怎么走出来伤痛,如何走出分手的伤痛( 三 ) _生活百科

你也许会觉得你和前任几乎每件事都是一起做的，你无法停止想起他。这样的话，你就该换一种新的生活方式，给自己一个全新的开始。
尽量改变你的生活环境。虽然你不太可能在分手之后马上把公寓或家（除非你们住在一起）搬到一个完全生疏的地方，但是你可以重新做一番装饰，让你的寓所看起来只属于你一个。把家具换个位置，墙上挂几张新画，增加一些小饰品。这会帮你苏醒一下头脑，用新的眼光去看世界——而不是眼里只有你的前任。
假如可以的话，你该去一次短途旅行。找一个周末出去走走，暂时离开以前的生活轨迹，这有利于你向前看。
让自己忙起来。首先，你要慢下来，让自己一点点恢复，整理自己的思绪，然后向前看。但是当你觉得情绪稳定了，并且已经与前任切断了联系时，你可以把自己的时间表排得满满的。花时间用来陪朋友、大笑、运动、做有趣的事、甚至工作。虽然你总要留一些时间给自己，但是你越忙，就越轻易不想到他——甚至想和他出去。
你感觉差不多了时再来把时间表填满，不要强迫自己太早开始这样做。
每周去上两三次瑜伽课或舞蹈课。这会让你更有事可做。
周末尽量多花时间和朋友出去。假如不这样做，那么在从前约会的夜晚，你一个人呆在家里难免会伤心。
方法寻求平和
花时间陪伴你爱的人。当你的爱情失意时，你会格外依靠你的朋友和家人。你可以常常举行姐妹淘聚会，多和兄弟姐妹、父母一起出去，甚至可以去找那些很久不联系的朋友。你要知道，你很幸运，因为有这么多人关心你——虽然其中不包括你的前任。
和朋友一起犯傻。做一项有趣的运动、玩游戏、猜字谜。总之做一些能让你分心的事情。
和朋友一起去看电影。去把今年所有奥斯卡提名电影都看了，让自己忙起来。
和好朋友一起去公路旅行。新的环境会让你感觉更好。
哪怕是每周和好朋友打一两个电话都会让你感觉好一些。
写日记。每隔一两天，把你的想法写下来，这会帮你控制情绪，也能让你反思你是如何度过这段时间的。你要敞开心扉，分析你所处的情况，暂时不和朋友一起玩，给自己一些喘息的空间。你不需要具体描述分手后的所有感觉，只是记下天天的一些想法，就会让你变得更平静。
每周至少写两次，你会惊讶于这让你变得多么平静。
你也可以通过日记来给自己定下目标，在未来的日子里，你希望自己如何表现。
开发一项新的兴趣。假如你想重新开始享受生活，那么你需要做一些全新的事情。还有什么比一种新的、令人满意的、可以一个人做的活动更好呢？试试写诗、跳舞、跑步、骑车、素描、写剧本、弹吉他、写博客，或者做一件你没做过，又一直想尝试的事情。把离开前任以后空余出来的时间花在你以前一直想做的事情上，或者开发一些新的活动来做。
【分手了怎么走出来伤痛,如何走出分手的伤痛】也可以做一些你知道自己并不擅长的事情。失败也会很有趣，也能帮你渡过难关。
开发新的兴趣也能使你熟悉一些有共同兴趣的新朋友。
假如你已经有了一个兴趣，那就尽量多投入一些时间。
做一些你的前任从来不想做的事情。也许你的前任讨厌墨西哥菜，也许他讨厌旅行，也许他讨厌大型的、吵闹的派对，也许他讨厌和你妹妹以及她文艺的男朋友一起出去。好吧，从现在起不要再让他阻止你做这些了。现在你可以做任何你想做的事，你可以随意安排自己的时间表，不再需要去取悦别人。