酸奶蓝莓榨汁有啥效果 蓝莓牛奶榨汁有什么营养价值

【酸奶蓝莓榨汁有啥效果 蓝莓牛奶榨汁有什么营养价值】

酸奶蓝莓榨汁有啥效果 蓝莓牛奶榨汁有什么营养价值

文章插图
1、蓝莓是可以混合在牛奶这种共同榨汁的 。蓝莓属于一种营养价值非常丰富、味道鲜美的水果 , 和牛奶混合在一块可以起到营养价值互补的作用 , 不但可以吸收蓝莓中丰富的果胶、果糖还可以吸收牛奶中的蛋白质、钙离子和维生素c , 可以增强人体的免疫力 , 并且可以起到增加骨骼强度的作用 , 对于骨质疏松有一定的预防作用 。
2、但是需要注意 , 这种蓝莓牛奶属于发物 , 有过敏性疾病或者瘙痒性疾病的人群建议慎用 。