男士哑铃入门重量 男士哑铃入门重量是一只还是两只


男士哑铃入门重量 男士哑铃入门重量是一只还是两只

文章插图
【男士哑铃入门重量 男士哑铃入门重量是一只还是两只】1、男性初学者推荐不超过10kg 。一般5kg-10kg之间比较合适 。男性哑铃用多少公斤跟体质和年龄有关 。
2、哑铃是举重健身运动的辅助器材,有固定重量和可调重量两种类型:固定重量哑铃 。用生铁铸造,中间是铁棒,两端是实心球 。