衰老|有抑郁倾向的人，常说3句“口头禅”，若你身边有，别以为是玩笑疾病|骨质疏松|运动|长寿与衰

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患上了抑郁症是一种怎么样的感受呢？平常人可能无法体会到他们的感受，有网友在网络上分享了她的真实感受，让我们得以窥探到抑郁症患者的内心：
抑郁有时候会让人有特别特别消极厌世的想法，所有的负面情绪堆积起来想要自杀的念头就出现了。
那个时候，每天都觉得很累很累很累，好像脱着沉重的灵魂在世间走太久太久了。那种疲惫感在无时无刻不折磨着我。
对什么都已经没有兴趣了，什么都不想做，什么都不想要，觉得自己什么都做不好，为什么会这么差劲，失眠、胸闷、心悸、反胃、厌食，一个个全部找上来了。
只要一闭上眼，就被巨大难过的包围着，觉得人生太长了，想要自杀。
我有好几次实在想放弃的时候，坐在窗台上准备跳下去前，想给这个世界留下些声音，给朋友打了电话想跟她道别。而打了电话以后就想到了父母和亲人，就冷静下来了。

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说起抑郁症，你会想到什么？心情不好？无理取闹？自杀风险？
很多人一听到“抑郁症”都会联想到心情、压力等方面，实际上抑郁症不是一种悲观失落，也不是负面情绪的爆发，它是一种常见的精神疾病，且发病率很高。
据世界卫生组织（WHO）统计，全球现超过3.5亿人受抑郁症困扰，抑郁症已成为世界第四大疾病，且还在快速增长中。 WHO预测2030年抑郁症将成为全球疾病负担第一位的疾病。
一、柳叶刀：全球抑郁症发病率急剧上升
近期，《柳叶刀》上发表了一篇系统综述，数据采集自世界各国和地区自2020年1月至2021年1月心理疾病患者的相关数据，分析发现：

无疫情影响， 2020年全球抑郁症患病率估测为2470.5/10万，相当于全球共1.93亿人患抑郁症；
但在疫情影响下，患病率上升至3152.9/10万，即全球共2.46亿人患抑郁症。

一场疫情，抑郁症患病率增加了约0.53亿，增加幅度约27.6%！
研究人员通过对性别和年龄进行分析，发现：就性别而言，在疫情影响下，女性抑郁病例增加了29.8% 。且相对于年龄较大的成年人，年轻人由于受到学校关闭等因素，抑郁倾向也大幅度增加。

?抑郁症的危害究竟有多大呢？
抑郁可导致学习、工作效率低下，甚至丧失学习能力；抑郁患者不愿多与人进行交流，人变得越来越孤僻；在躁狂的状态下，可能会发生失去理性的暴力行为；部分抑郁患者甚至有自杀倾向。
因此如果自身或者身边的朋友出现了抑郁倾向，一定要重视起来，尽早劝导他们就医，或拨打相关心理干预中心电话，及时伸出援手，引导他们走出深渊。
二、有抑郁倾向的人，嘴里会常说3句话
抑郁症就像是情绪感冒，它会传染，也会流动，尤其是在后疫情时代，抑郁症相当常见，因此尽早干预很关键。
患有抑郁症的人，经常会说这三句口头禅——

“好没意思啊”

抑郁患者会变得特别敏感，过度思考，多思多虑，总感觉世界与自己格格不入，活着的每一天，做着的每一件事都是煎熬。