究竟女人绝经需补钙吗 女性绝经后补钙要怎么做呢


究竟女人绝经需补钙吗 女性绝经后补钙要怎么做呢

文章插图
【究竟女人绝经需补钙吗 女性绝经后补钙要怎么做呢】1、女性朋友进入绝经后 , 补钙就变得尤为关键了 。因为绝经意味着你的身心会逐渐衰老 , 雌激素是维持骨矿的重要激素 。女性绝经后 , 骨矿含量每年会以4%的速度在慢慢减少 , 尤其是前两年 , 特别容易患上骨质疏松症、造成骨折 。所以 , 女性绝经后补钙真的非常重要 。
2、一定要先确认是否真正绝经 , 然后再关注绝经后的补钙问题 。女性绝经后补钙要怎么做呢?当然不能单纯补钙 , 这样的效果并不好 。女性绝经后 , 骨质疏松的原因主要为雌激素水平下降 , 导致钙的吸收率降低 , 骨密度无法提高 , 从而容易骨折 。因此女性绝经后补钙一定要先充分了解自己的激素水平 , 合理补钙时还要积极补充激素 , 互相结合 , 补钙效果才更好 。